Paslaugos

Treniruotės nėščiosioms

Tiek individualios tiek grupinios kūno stiprinimo treniruotės besilaukiančioms moterims nuo 3 mėnesio (12 savaičių). Treniruočių metu mokomasi pratimų padėsiančių gimdymui, stiprinamas kūno tonusas su svorio prieaugiu, taikomi kvėpavimo pratimai bei daug diskutuojama nėštumo tema.

Mokymai organizacijoms

Sveikos gyvensenos, sėdimo darbo, sąmoningumo bei kitos temos, kurios padeda organizacijos darbuotojams būti sveikesniais bei siekti efektyvių rezultatų įmonei. Mokymai, kurie gali pakeisti įmonės gyvenimo būdą bei suteikti ilgalaikės pozityvios energijos.

Asmeninės treniruotės

Asmeninės treniruotės, kurios sudarytos pagal individualius poreikius. Unikali programa galinti pagerinti laikyseną, ištvermę, kasdieninę energijos būseną, pakeisti išvaizdą bei įkvėpti pozityviam gyvenimo būdui.

Naujienos

SKAUSMAS GYDOMAS SKAUSMU: KŪNO ĮTAMPŲ SAVIMASAŽAS

SKAUSMAS GYDOMAS SKAUSMU: KŪNO ĮTAMPŲ SAVIMASAŽAS Neretai pajaučiame maudimą, ar skausmą nugaroje, kaklo srityje, klubuose ir kitose kūno vietose priklausomai nuo to ką veikiame kiekvieną dieną. Tai patiria bene kiekvienas, […]

Kaip apsisaugoti nuo sąnarių dėvėjimosi? Noriu būti lankstus dar ilgai !

Sąnariai yra vienas iš mūsų organizmo detalių be kurių mums sunkiai sektųsi funkcionuoti. Sąnarių dėka mes galime lanksčiai judėti, įveikti pasipriešinimą, lenktis, kelti, nešti, vaikščioti ir t.t. Tačiau kad ir […]

Seminaras nėščiosioms: vaiko raida, mankšta, pasiruošimas

SEMINARAS NĖŠČIOSIOMS Nėštumas bene gražiausia moters gyvenimo dalis, kuomet jos kūnas pradeda auginti naują gyvybę. Tai yra begalo sudėtingas procesas tiek fiziologiškai tiek emociškai.       Trenerė Gerda Danylaitė […]

Visi straipsniai

Master Your Body

MASTER YOUR BODY - “įvaldyk savo kūną”. Ši veikla sukurta Sveikos gyvensenos trenerės Gerdos, kurios įkvėpimas yra žmogaus fizinis judėjimas. Šiame puslapyje galite rasti informacijos apie treniruotes, judėjimą, pasitikėjimą. Apie nėščiųjų judėjimą ir sportą. Apie renginius, kurie įkvėpia mokytis ir domėtis savo kūnu. MASTER YOUR BODY sukurta visapusiam kūno augimui 🖤

 

Jūsų kūnas yra vienintelė vieta, kurioje gyvensite visą gyvenimą, tad pasirūpinkite ja.