Sveiki, mano vardas Gerda. Kas aš? – viskas.

Daugelis klausia: “ką tu veiki gyvenime?”, taip lengvai apibrėžti savo veiklų ir tikslų negaliu, bet žinau, kad viską ką aš darau kiekvieną dieną – lyg ji būtų paskutinė. Galbūt tai keistai skamba, bet esu viena iš tų, kuri į gyvenimą žiūri kaip į dovaną. Juk viskas. Tokios dienos kaip šiandien su šia data ir šiuo laiku nebebus, nebesugrąžinsi. Gali turėti tik prisiminimus apie tą dieną.

 

Todėl aš pasirenku kiekvieną dieną mylėti. 

 

Mylėti šeimą, aplinką, orą (kad ir kartais sunku…), darbą net ir tuos, kurie galbūt kažką negero padaro, bet galų gale, energiją, kurią žmogus skleidžia veikia mūsų magnetinį lauką, įjungiamas veidrodinis efektas. Ką ir pastoviai kartoju: “padi didžiausia valiuta šiandien – padėti kitam”. O kitam gali padėti ne būtinai taisydamas mašiną, nuvežant kur paprašo, ar praleidžiant eilėja, bet gali užtekti ir vieno paprasto dalyko kurį mums visata padovanojo: ŠYPSENA! Juk tai didžiausias gėrio ginklas. Tu nusišypsosi – tau nusišypsos. Tik nebūkime optimistai, kartais ir nesusišypso, štai tada ir atsiranda žmogaus galia, kaip išlikti tuo kuo esi nepaveikiamas kitų? 

 

Aš kiekvieną dieną turiu po keletą aktyvių grupinių treniruočių, keleta ugnies (fakyrų) treniruočių, studijuoju Vilniaus Universitete, studijuoju papildomuose kursuose apie sveiką gyvenseną, organizuoju Kūno Dirbtuves, dalyvauju kituose renginiuose, susitinku su šeima, draugais, gyvenu su mylimu žmogumi, kartu gaminame sveiką maistą kiekvieną dieną. Dar galiu kalbėt ir kalbėt ką veikiu, BET principas yra labai paprastas, jei tai darai su meile, jei tai darai su entuziazmu ir užsidegimu, tau nebus bėdos dar ir knygą šalia pradėti rašyti. 

 

Kaip pasiekti tą meilę ir kasdieninį užsidegimą?

Va čia jau sunkesnė dalis… 
Iš tikrųjų turi reikalauti iš savęs kiekvieną dieną nepamiršti atlikti tam tikrų ritualų, kuriuos pats ilgainiui atsirinksi, kurie labiausiai patinka: 

• Meditacija / vizualizacija 
• Sveika mityba 
• Aktyvus judėjimas kiekvieną dieną bent du kartus po pusvalandį (geriausia tai ir naudinga veikla: grupinės treniruotės, šokiai su draugais, cirkas, kitas komercinis ir nekomercinis sportas) 
• Užsirašinėti idėjas ir bet kokias genialias mintis, kurios šauna
• Įvykdyti bent vieną tų idėjų
• Pasakyti bent kartą per dieną Myliu tave už… 
• Pasakyti bent kartą per savaitę/dieną Myliu save už… 
• Kiekvieną dieną padėkoti sau ir kitiems (garsiai arba mintyse) 
• Per dieną bent tris kartus sustoti ir galvoti tik apie tą akimirką ką veiki dabar (priminimas ir žadintuvas gali padėti taivykdyti) 
• Skambinti/aplankyti/pakviesti arbatos mamą, tėtį ar kitas artimas gimines. 
• PASILEPINTI svajonėmis
• Gaudyti mokymus ir seminarus apie gyvenimą ir dalyvauti, skaityti knygą, žiūrėti informacines laidas, kitaip tariant: “šviestis”
• Išsikelk gerumo iššūkį: padovanok nepažįstamąjam keksiuką gatvėje; nupirk mcDonalds rinkinį benamiui ir t.t. 
• Ir pats geriausias: realizuok savo tikslus, kalbėk apie juos, sek, eik žingsnis po žingsio link jų. 
• Dar vienas: kantrybės viskam. Tai procesas, kuris pradžioje nebūtinai yra malonus, tačiau jo vaisiai yra stebūklingi. 

 

Taigi, linkiu visiems atsikelti apsnūdusiems nuo nuostabaus ir gero nakties miego, bet vistiek išsivartyti iš lovos ir siekti savo svajonės prisimindami, kad meilė sau ir kitiems yra visa ko variklis. 

 

 

 

Daugiau apie vieną iš mano veiklų:  https://www.15min.lt/video/trenere-gerda-pati-didziausia-verte-ir-valiuta-padeti-kitam-121494