NĖŠČIŲJŲ SPORTAS IR PASKAITOS ONLINE ⚠️⚠️ 💙 Sveikos, mielos nėštukės ir pagimdžiusios Mamos. Esu sertifikuota nėščiųjų ir gimdyvių trenerė, Mama, nėštukė su antruoju stebuklu. Ne vienerius metu giliniuosi į šią […]
GIMDYMAS VS. MARATONAS Ar žinojote, kad mokslininkai tyrinėdami gimdymo procesus jį sulygino su moterų maratono bėgimu ? 😮 Bėgant maratoną reikia panašaus kiekio ištvermės, kūne išsiskiria tie patys hormonai kaip […]
Ar žinojote, kad iki 1935 mirdavo be galo daug kūdikių iš karto po gimdymo nuo “kūdikio karščiavimo”? Seniau buvo “normalu” ir tikėtina, kad kūdikis gali gimti, sukarščiuoti ir dėl to […]
EVOLIUCIJA IR GIMDYMAS 🤰 Pažvelgus iš biologinės evoliucijos perspektyvos, moters kūnas yra tobulai išsivystęs sėkmingam gimdymui. 🤰 Žingsniai link to prasideda nuo sugebėjimo pritraukti partnerį poravimuisi. 🤰 […]
SKAUSMAS GYDOMAS SKAUSMU: KŪNO ĮTAMPŲ SAVIMASAŽAS Neretai pajaučiame maudimą, ar skausmą nugaroje, kaklo srityje, klubuose ir kitose kūno vietose priklausomai nuo to ką veikiame kiekvieną dieną. Tai patiria bene kiekvienas, […]
Sąnariai yra vienas iš mūsų organizmo detalių be kurių mums sunkiai sektųsi funkcionuoti. Sąnarių dėka mes galime lanksčiai judėti, įveikti pasipriešinimą, lenktis, kelti, nešti, vaikščioti ir t.t. Tačiau kad ir […]
SEMINARAS NĖŠČIOSIOMS Nėštumas bene gražiausia moters gyvenimo dalis, kuomet jos kūnas pradeda auginti naują gyvybę. Tai yra begalo sudėtingas procesas tiek fiziologiškai tiek emociškai. Trenerė Gerda Danylaitė […]
SEMINARAS VISIEMS! Žaismingas, nuotaikingas bei naudingas kūno tobulėjimui seminaras kiekvienam ! AcroYoga – tai žaisminga judėjimo forma susidedanti iš akrobatikos ir terapijos elementų. Tai sportas formuojantis bendruomenę, kuriuo galima užsiimti […]
SEMINARAS VISIEMS! Neįprasto formato seminaras skirtas kiekvienam norinčiam išmokti pasirūpinti savo fizine būkle ir gera savijauta sėdimo darbo metu, kiekvienos dienos rutinoje. Seminaro metu lektorius Laimonas Smulkys dalinsis žiniomis apie […]
Skaitydama sveikos gyvensenos pagrindų knygą sužinojau keletą būdų, kaip galima valyti savo organizmą nuo nelabai teisingos mitybos. Prieš tai aptarsiu gerą ir blogą žinias šia tema. Gera žinia: kad ir […]