NĖŠČIŲJŲ SPORTAS IR PASKAITOS ONLINE ⚠️⚠️ 💙 Sveikos, mielos nėštukės ir pagimdžiusios Mamos. Esu sertifikuota nėščiųjų ir gimdyvių trenerė, Mama, nėštukė su antruoju stebuklu. Ne vienerius metu giliniuosi į šią […]
GIMDYMAS VS. MARATONAS Ar žinojote, kad mokslininkai tyrinėdami gimdymo procesus jį sulygino su moterų maratono bėgimu ? 😮 Bėgant maratoną reikia panašaus kiekio ištvermės, kūne išsiskiria tie patys hormonai kaip […]
Ar žinojote, kad iki 1935 mirdavo be galo daug kūdikių iš karto po gimdymo nuo “kūdikio karščiavimo”? Seniau buvo “normalu” ir tikėtina, kad kūdikis gali gimti, sukarščiuoti ir dėl to […]
EVOLIUCIJA IR GIMDYMAS 🤰 Pažvelgus iš biologinės evoliucijos perspektyvos, moters kūnas yra tobulai išsivystęs sėkmingam gimdymui. 🤰 Žingsniai link to prasideda nuo sugebėjimo pritraukti partnerį poravimuisi. 🤰 […]
Neretai pajaučiame maudimą, ar skausmą nugaroje, kaklo srityje, klubuose ir kitose kūno vietose priklausomai nuo to ką veikiame kiekvieną dieną. Tai patiria bene kiekvienas, tiek sėdimą / stovimą darbą dirbantys […]
Sąnariai yra vienas iš mūsų organizmo detalių be kurių mums sunkiai sektųsi funkcionuoti. Sąnarių dėka mes galime lanksčiai judėti, įveikti pasipriešinimą, lenktis, kelti, nešti, vaikščioti ir t.t. Tačiau kad ir […]
Nėštumas bene gražiausia moters gyvenimo dalis, kuomet jos kūnas pradeda auginti naują gyvybę. Tai yra begalo sudėtingas procesas tiek fiziologiškai tiek emociškai. Trenerė Gerda Danylaitė pabrėžia, jog nėštumo metu mankšta ir […]
Žaismingas, nuotaikingas bei naudingas kūno tobulėjimui seminaras kiekvienam ! AcroYoga – tai žaisminga judėjimo forma susidedanti iš akrobatikos ir terapijos elementų. Tai sportas formuojantis bendruomenę, kuriuo galima užsiimti visur. Šis […]
Neįprasto formato seminaras skirtas kiekvienam norinčiam išmokti pasirūpinti savo fizine būkle ir gera savijauta sėdimo darbo metu, kiekvienos dienos rutinoje.Seminaro metu lektorius Laimonas Smulkys dalinsis žiniomis apie tai:Ką daro sėdimas […]
Skaitydama sveikos gyvensenos pagrindų knygą sužinojau keletą būdų, kaip galima valyti savo organizmą nuo nelabai teisingos mitybos. Prieš tai aptarsiu gerą ir blogą žinias šia tema. Gera žinia: kad ir […]