Neįprasto formato seminaras skirtas kiekvienam norinčiam išmokti pasirūpinti savo fizine būkle ir gera savijauta sėdimo darbo metu, kiekvienos dienos rutinoje.Seminaro metu lektorius Laimonas Smulkys dalinsis žiniomis apie tai:Ką daro sėdimas […]
Pastaruoju metu vis daugiau žmonių skiria daugiau laiko aktyviai fizinei veiklai ir sveikai mitybai. Žengiantiems pirmuosius žingsnius sveikos gyvensenos link, dažnai kyla daug įvairių klausimų, kuriuos užduoti kartais […]
Sveiki, mano vardas Gerda. Kas aš? – viskas. Daugelis klausia: “ką tu veiki gyvenime?”, taip lengvai apibrėžti savo veiklų ir tikslų negaliu, bet žinau, kad viską ką aš darau kiekvieną […]
Išskirtinis renginys moterims, merginoms, mamoms, kurios nori sužinoti daugiau apie tai kokia mityba tinkama kaip prie jos prirasti ir nuo ko pradėti ? 👐 Viena iš 7-pack įkūrėjų Ugnė atvyks į […]
Naujo leidimo BC545 suteikia 10 kūno sudėties matavimų per 15 sekundžių. Tai suteiks jums unikalų įvertinimą, kuriame pateikiama esminė informacija apie jūsų treniruočių ir gyvenimo būdo efektyvumą. Matavimai: […]
Žmogus savęs ieško visą gyvenimą. Ieško atsakymų į klausimus: kas aš esu? Kodėl? Kaip?… Dažnas atsakymas yra: neįmanoma, negaliu, nenoriu. Taip vieni randa savo kelią ir džiaugsmą, vieni tik mano […]
Pasyvus gyvenimo būdas mus žudo. Anksčiau šis sakinys buvęs tik reklaminiu šūkiu, šiandien jau turi ir rimtą mokslinį pagrindimą. JAV 13 metų trukusio- tyrimo metu (paskelbtas „American Journal of Epidemiology”), […]
Dažnas šiuolaikinis žmogus skundžiasi nugaros skausmais, kuriuos neretai sukelia netaisyklinga laikysena. Jei darbe nuolat sėdite prie kompiuterio, o po darbo vėlgi laiką leidžiate sėdomis, dėl mažo fizinio aktyvumo nusilpsta raumenys, […]
Mūsų biologinė būsena yra sukurta ne sedėjimui. Mes esame sukurti judėjimui. Ką mūsų kūnams daro ilgalaikis sedėjimas? – kad ir kaip baisiai skambėtų – trumpina kelią iki mirties. Kodėl? Amerikos mokslinikai […]
Dienos racionas gali būti pinas uogų, špinatų ir žuvies,bet svarbiausia ne juos suvalgyti, o ištikrųjų pasisavinti visas maiste esančias maistines medžiagas efektyviausiu būdu. Šiame straipsnyje rasite patarimus pagal Aremirkos dietologę- […]