Pasyvus gyvenimo būdas mus žudo. Anksčiau šis sakinys buvęs tik reklaminiu šūkiu, šiandien jau turi ir rimtą mokslinį pagrindimą. JAV 13 metų trukusio- tyrimo metu (paskelbtas „American Journal of Epidemiology”), […]
Dažnas šiuolaikinis žmogus skundžiasi nugaros skausmais, kuriuos neretai sukelia netaisyklinga laikysena. Jei darbe nuolat sėdite prie kompiuterio, o po darbo vėlgi laiką leidžiate sėdomis, dėl mažo fizinio aktyvumo nusilpsta raumenys, […]
Mūsų biologinė būsena yra sukurta ne sedėjimui. Mes esame sukurti judėjimui. Ką mūsų kūnams daro ilgalaikis sedėjimas? – kad ir kaip baisiai skambėtų – trumpina kelią iki mirties. Kodėl? Amerikos mokslinikai […]
Dienos racionas gali būti pinas uogų, špinatų ir žuvies,bet svarbiausia ne juos suvalgyti, o ištikrųjų pasisavinti visas maiste esančias maistines medžiagas efektyviausiu būdu. Šiame straipsnyje rasite patarimus pagal Aremirkos dietologę- […]
Labas RYTAS, Tobulai kvepiantys belgiški vafliai su grietinėle, bekonas ir sviestinis prancūziškas ragelis, milžiniška lėkštė blynelių ir mūsų mėgstamiausia kava. Jei reikėtų įvardinti rytines fantazijas, kogero jos skambėtų taip. Tačiau […]
Jei kiekvieną rytą kankinatės atsikeliant, o popietė tampa tragedija darbe- laikas keistis ir keisti. Maistas ir mūsų maitinimosi įpročiai atlieka labai svarbią rolę mūsų svorio balancui, motyvacijai, energijos lygiui […]
Greitas gyvenimo tempas. Trūksta idėjų. Nėra laiko. Neužtenka pajamų. Nespėju skaičiuot kalorijų. Visą tai yra tik pasiteisinimai kodėl mes pamirštame prižiūrėti savo kūna ir maitinti jį tuo, kas sveika ir […]
Sveika mityba prasideda ne nuo mūsų virtuvės stalo ar orkaitės, o dar daug anksčiau- maisto parduotuvėje.”Jei nežinote kaip laviruoti maisto parduotuvėse ir kaip atskirti gerą maistą nuo ne tokio […]
KAS Išskirtinis renginys moterims, merginoms, mamoms, kurios nori sužinoti daugiau apie mitybos valdymą sau ir šeimoje, sportą, kasdieninius įpročius ir netikėtas emocijas, kaip jas valdyti? 👐 Viena iš 7-pack […]
Sportas nevisada turi būti tik rimtas ir niekaip kitaip. Sportas gali būti ir smagus. Šiame straipsnyje rasite faktus apie sportą, kurių greičiausiai nežinojote anksčiau. 1. Didžiausias mūsų kūno raumuo […]
