Skip to content
Sveikatinimo, nėščiųjų ir gimdyvių paskaitos, kursai bei treniruotės. Susipažinkime artimiau !
Įvadinė paskaita nėščiosioms

Master Mama treniruotės

  • Apie trenerę
  • Treniruotės nėščiosioms
  • Asmeninės treniruotės

Author: gerdanylaite@gmail.com

Judėjimo dirbtuvės

November 30, 2017January 3, 2018 gerdanylaite@gmail.com

Neįprasto formato seminaras skirtas kiekvienam norinčiam išmokti pasirūpinti savo fizine būkle ir gera savijauta sėdimo darbo metu, kiekvienos dienos rutinoje.Seminaro metu lektorius Laimonas Smulkys dalinsis žiniomis apie tai:Ką daro sėdimas […]

 Kūno dirbtuvės, Pagrindinis

KELETAS MITYBOS TAISYKLIŲ

October 5, 2017October 5, 2017 gerdanylaite@gmail.com

              Pastaruoju metu vis daugiau žmonių skiria daugiau laiko aktyviai fizinei veiklai ir sveikai mitybai. Žengiantiems pirmuosius žingsnius sveikos gyvensenos link, dažnai kyla daug įvairių klausimų, kuriuos užduoti kartais […]

 Pagrindinis

Sveikatingumo trenerė skatina visus nepamiršti mylėti

October 2, 2017October 5, 2017 gerdanylaite@gmail.com

 Sveiki, mano vardas Gerda. Kas aš? – viskas. Daugelis klausia: “ką tu veiki gyvenime?”, taip lengvai apibrėžti savo veiklų ir tikslų negaliu, bet žinau, kad viską ką aš darau kiekvieną […]

 Pagrindinis

Moters mitybą ir įpročiai

September 5, 2017September 27, 2017 gerdanylaite@gmail.com

Išskirtinis renginys moterims, merginoms, mamoms, kurios nori sužinoti daugiau apie tai kokia mityba tinkama kaip prie jos prirasti ir nuo ko pradėti ? 👐 Viena iš 7-pack įkūrėjų Ugnė atvyks į […]

 Kūno dirbtuvės, Pagrindinis

Kūno analizės tyrimas

August 23, 2017April 18, 2019 gerdanylaite@gmail.com

Naujo leidimo BC545 suteikia 10 kūno sudėties matavimų per 15 sekundžių. Tai suteiks jums unikalų įvertinimą, kuriame pateikiama esminė informacija apie jūsų treniruočių ir gyvenimo būdo efektyvumą.   Matavimai:   […]

 Treniruotės Moterims

Ar nori daugiau?

June 10, 2017June 11, 2017 gerdanylaite@gmail.com

Žmogus savęs ieško visą gyvenimą. Ieško atsakymų į klausimus: kas aš esu? Kodėl? Kaip?… Dažnas atsakymas yra: neįmanoma, negaliu, nenoriu. Taip vieni randa savo kelią ir džiaugsmą, vieni tik mano […]

 Pagrindinis

Pasyvus gyvenimo būdas žudo – Kaunas kuria sporto zoną

May 26, 2017May 26, 2017 gerdanylaite@gmail.com

Pasyvus gyvenimo būdas mus žudo. Anksčiau šis sakinys buvęs tik reklaminiu šūkiu, šiandien jau turi ir rimtą mokslinį pagrindimą. JAV 13 metų trukusio- tyrimo metu (paskelbtas „American Journal of Epidemiology”), […]

 Pagrindinis, Uncategorized

Nugaros laikysena, pratimai ir patarimai

May 9, 2017May 9, 2017 gerdanylaite@gmail.com

Dažnas šiuolaikinis žmogus skundžiasi nugaros skausmais, kuriuos neretai sukelia netaisyklinga laikysena. Jei darbe nuolat sėdite prie kompiuterio, o po darbo vėlgi laiką leidžiate sėdomis, dėl mažo fizinio aktyvumo nusilpsta raumenys, […]

 Pagrindinis

SĖDĖJIMAS ŽUDO

May 2, 2017May 2, 2017 gerdanylaite@gmail.com

Mūsų biologinė būsena yra sukurta ne sedėjimui. Mes esame sukurti judėjimui. Ką mūsų kūnams daro ilgalaikis sedėjimas? – kad ir kaip baisiai skambėtų – trumpina kelią iki mirties. Kodėl? Amerikos mokslinikai […]

 Pagrindinis

5 BŪDAI KAIP PASISAVINTI DAUGIAU MAISTINIŲ MEDŽIAGŲ

April 25, 2017April 26, 2017 gerdanylaite@gmail.com

Dienos racionas gali būti pinas uogų, špinatų ir žuvies,bet svarbiausia ne juos suvalgyti, o ištikrųjų pasisavinti visas maiste esančias maistines medžiagas efektyviausiu būdu. Šiame straipsnyje rasite patarimus pagal Aremirkos dietologę- […]

 Pagrindinis

Posts navigation

← Older posts
Newer posts →

Apie Master Mama treniruotes

Tai vieta, kurioje gali rasti moterų sveikatinimo, nėščių bei gimdyvių treniruotes, paskaitas bei konsultacijas. Trenerė sertifikuota tiek sveikatingumo ir kineziterapijos žiniose, tiek nėščiųjų ir gimdyvių korekcinio treniravimo sferoje.

Naujausi įrašai

  • NĖŠČIŲJŲ SPORTAS IR PASKAITOS ONLINE ⚠️⚠️
  • GIMDYMAS VS. MARATONAS
  • BAKTERIJOS IR GIMDYMAS 😳

Kontaktai

Address: gerda@mastermama.lt
Phone: 868122576
Master Your Body ©, 2017